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幼儿每天运动3小时避免肥胖

幼儿每天运动3小时避免肥胖很多幼儿未必每天都会做运动,甚至经常以BB车代步。专家建议幼儿每天最少要有3小时运动, 让幼儿身体保持活跃是非常重要的。 

专家预测到2050年, 差不多会有2/3的儿童会超重, 英国的情况最糟糕。故有英国教授建议5岁以下的幼儿,每天最少要做3小时带氧活动, 培养运动习惯。5岁以下幼儿做的运动跟成人不一样, 主要以玩乐为主,例如: 跳绳、捉迷藏、赛跑,玩攀爬架等,令幼儿玩得气喘如牛便最佳。

家长虽然工作繁忙, 但千万别忽视幼儿的运动啊! 最起码在上幼儿园和逛街时, 把他们从BB车抱下来, 尽量让他们自己步行吧!

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