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孩子喝果汁容易蛀牙

孩子喝果汁容易蛀牙孩子们大都只爱汽水不爱清水, 但汽水多饮无益, 所以果汁成了最佳代替品, 家长认为果汁健康, 会鼓励孩子多饮。但英国牙医协会提醒, 让孩子饮过多果汁会损害牙齿健康, 家长必须限制饮用果汁和水果沙冰的份量。
 
最近英国政府发表调查, 指接近25%幼儿经常饮用果汁, 近7成幼儿吃甜食和零食。专家指把水果榨汁会释放更多糖份, 比进食完整的水果容易损害牙齿健康。建议儿童每日饮用果汁份量不应超过150亳升。
 
2008年曾有调查指30%的5岁英童有蛀牙。英国牙齿健康基金主席Dr Carter指, 但很多父母忽视了果汁对孩子牙齿健康的影响, 果汁近年越来越受欢迎, 看似是健康选择, 但其实含糖和果酸量很高, 对牙齿造成很大损害。
 
Dr Carter说要幼儿不吃喝甜食是不可能的, 所以要限制他们只在用餐时间才饮果汁, 其他时间只许饮水或牛奶。水果沙冰更是牙齿的大敌人, 因为它非常浓缩, 含糖量极高, 经常被视作小吃。
 
英国邮报曾有报导发现, 一杯橙汁的等如13块朱古力饼; 一小杯水果沙冰等如3.5个甜甜圈; 一杯利宾纳等如13块奥利奥。家长要小心堕入「果汁陷阱」, 令孩子摄取过量糖份, 从而影响牙齿健康, Dr Carter说最重要是注意每天吃甜食和喝甜饮品的次数。孩子不是天生非甜不吃, 家长要从小培养健康饮食习惯

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