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宝宝有便便了,解决便秘的好办法

宝宝有便便了,解决便秘的好办法宝宝便秘了怎么办?经常看到有防止宝宝便秘的奶粉广告,还有其他好办法吗?事实上,除了饮用某些牌子的奶粉外,以下是一些贴士可以帮助幼儿解决便秘:

尽可能用母乳喂哺
母乳除了含有令宝宝较容易消化及吸收的蛋白质外,亦含有寡糖,可以有助肠道有益细菌成长,减少便秘机会

奶粉和水的份量要适中
开奶时要依照建议的奶粉和水的冲调比例,过浓的奶水等于水份不足,容易令宝宝便便干硬

确保充足水份
其实还在饮用母乳或奶粉的宝宝基本上能够从母乳或奶粉中获收足够水份,不用额外补充水份;反而开始吃固体食物的宝宝便要在餐与餐之间补充水份,保持大便柔软

多喂食膳食纤维丰富的食物
可以于米糊或稀饭中加入适量的豆及蔬菜茸/碎,也可於餐与餐之间喂食生果茸,另外麦皮糊亦是一个不错的选

铁质过多可造成便秘
母乳及奶粉已含有铁质,补充过多高铁质食物,如动物肝脏及红肉,可引致便秘



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