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多吃甜食会导致孩子长不高

多吃甜食会导致孩子长不高众同周知含糖饮料喝多了会致肥, 却不知道它还会使孩子长不高。医生提醒, 35克砂糖, 就足以抑制体重20公斤孩子生长激素两小时。要长高便要注意糖份摄取量, 尽量少喝含糖饮料。
 
专家最近调查十家连锁饮料店, 共232种半糖、全糖饮品中, 只有不到50种含糖量低于35克, 即是有8成手摇茶, 不管是半糖或全糖, 只要喝一杯, 便会让孩子的生长「停机」两小时。
 
专家发现加了酸味的饮料, 含糖量平均比原味的红茶、绿茶多了3倍。一杯500cc的3分糖(比半糖更少糖份)百香绿茶, 含糖量相当于11粒方糖!
 
儿童内分泌暨遗传科主任罗医生指, 低血糖会刺激生长激素分泌, 相反高血糖时, 生长激素则受到抑制。曾有实验显示, 一个20公斤的儿童, 吃下35克砂糖后, 接下来的两小时, 生长激素会受到抑制, 换句话说, 会影响到儿童的身高等发育
 
可想像, 一天喝数杯含糖饮料, 影响会更大。罗医生说糖尿病童也会出现这情况, 如血糖控制不好, 身高通常较矮小, 部分最后身高会比依公式计算的预期矮10公分。
 
此外, 吃太多糖不单影响健康, 也可能跟儿童注意力不集中、暴力倾向有关, 甚至会影响学习能力。成年人也会分泌生长激素, 分泌有问题病患者, 腹部容易堆积脂肪, 心血管容易出问题, 所以成年人喝太多含糖饮料, 脂肪会跑到肚子去。

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