幼学网> 幼儿成长> 孩子睡觉总要人陪

孩子睡觉总要人陪

孩子睡觉总要人陪身为家长,总是希望孩子睡眠能充足,更希望他的睡眠习惯及时间能够配合大人的起居。因此当孩子到了该上床的时候仍拖拖拉拉、一再延迟时,父母常因心急而大声斥喝孩子,但这样的手法起初几次也许有效,之后不仅无法发生效用,反而让孩子常在害怕、不悦的心情中入眠。

在孩子成长过程中,有睡眠困扰是很普遍的,例如不按时睡、一晚爬起来好几次,吵着要东要西、说有妖怪等,可能的原因是孩子午觉睡得太多、睡前玩得太兴奋、家中还有活动进行着、想和爸妈相处久一点、怕黑、不愿一人独处、焦虑不安等,就常会借故不睡或要父母陪伴。

在此情况下,给孩子睡眠的慰藉物,确实能让孩子较易入睡。起先也许是您的孩子要求,或偶然机会您握着她的手,使她感觉舒服又安全,发挥抚慰的作用,于是很快就睡着了。因而慢慢养成这睡前的习惯。

但孩子逐渐长大,我们对她有了独立的期望,或者不想再这么做时,就会觉得不耐烦了。可是慰藉物所提供的安全感又不容忽视,您在分身乏术下,不妨逐渐使用替代物陪伴她,如柔软的填充娃娃、或她所喜爱的玩具,来满足孩子的需求。

我们都知道每个人所需的睡眠时间并不一样,而白天活动量的多寡也会影响晚上就寝的时间。但三岁左右的幼儿平均一天总需十二~十四小时的睡眠,如果孩子每晚都不想睡,可以考虑调整作息时间,给他足够的运动量,并积极安排就寝仪式,较能加强孩子入睡的意愿。

首先,吃完晚饭后应避免喧哗的游戏,尤其就寝前 ​​三十分钟,父母可以安排一些静态的活动及恬静的时光,然后在上床前五至十分钟,先提醒孩子结束当时正在进行的活动,不要时间到了才赶孩子上床,招致他们的反抗。接着是建立例行的就寝惯例,做睡前的准备,譬如刷牙、上厕所、换睡衣,说一段床边故事、说悄悄话等,这样的做法,很容易让孩子在「仪式」出现时,就和睡觉联想在一起,并且制造一个轻松愉快的睡眠气氛,有助于孩子早早入睡。

当然睡前活动的内容若能和孩子一起讨论,孩子较不会赖皮,同时就寝仪式偶尔无法做时,也要先告知孩子,并尊重她的需求。了解孩子排拒睡眠的心情,加上必要时适度的坚持,自然可帮助孩子培养良好的习惯,亲子温馨的感觉方能让孩子进入香甜的梦乡。 

上一篇: 孩子争着看电视怎么办?

下一篇: 孩子总是丢三落四怎么办?

精彩推荐

站内搜索

相关文章

  • 多抱宝宝好处多多
    多抱宝宝好处多多在心理上,初生婴儿面对外界众多刺激时,会很依赖原来在妈妈子宫中所熟悉的感觉。如果爸妈能够提供足够的温暖保证,可以协助宝宝建立对人的信任与安全感,作为往后学习独立的基石。他藉由感受体温、气味、力量、韵律,认识爸妈、认识自己、认识环境。
  • 孩子为什么怕生?
    孩子为什么怕生?有些孩子在家裹顽皮捣蛋,无法无天,一到外面反而怯生生的。这很可能是因为在家 缺乏规范,孩子不能控制自己的行为,一旦接触到一个陌生的环境(如:上幼儿园或出外作客)与家裹差距很大时,孩子不太能习惯,心里一害怕,就显得怯生生了。
  • 孩子跟父母不亲该怎么办?
    孩子跟父母不亲该怎么办?孩子刚出生时,因为完全缺乏独立的能力,一切均需依赖照顾者(例如:尿布湿、肚子饿等),因此照顾他的人便象徵着外在世界。如果照顾者十分尽心,能满足孩子的需要,则孩子会对外在世界产生安全感与信心。
  • 宝宝日夜颠倒怎么回事?
    宝宝日夜颠倒怎么回事?胎儿期的习惯或白天睡得过多,日夜颠倒的情形最常见于出生一个月以内的新生儿。婴儿出生以前,在母亲的肚子里并没有白天、晚上的差别。出生后,还保持胎儿时期的习惯,不容易适应成人“白天活动,晚上睡觉”的作息方式。
  • 小孩趴着睡还是仰着睡好?
    小孩趴着睡还是仰着睡好?许多家长发现小孩趴着睡时。很不以为然,甚至认为趴着睡的孩子可能有病(例如:肠胃病或寄生虫)。事实上,对有腹痛的小孩而言,趴着睡较好倒是真的,因为对腹部施以压力,能够解除部分的疼痛;但是,我们不能因此说习惯趴着睡的小孩是有病的。

相关问答