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做个快乐自信的上班爸妈

做个快乐自信的上班爸妈许多父母工作忙碌,不得不将孩子交给旁人照顾;然而,说到要找人帮忙带养,父母和孩子都得面对沈重的情绪包袱。光是想到要把孩子托付给别人,即便是很信任的爸妈,也会引起焦虑。因为你和孩子紧密相连,无法想像孩子没有你在身边会怎样,而且你也相信孩子有同样的感受。你担心除了你,没有人可以把孩子照顾好,没有人知道他的情绪,没人晓得他累的时候喜欢别人摸他的小肚肚;孩子说不定也有相同的感觉:只有妈咪知道我小肚肚的秘密。因此,你会有罪恶感,虽然你知道可以偶尔离开孩子,但是连这样想,都会让你觉得自己是坏父母,而压力也就产生。

工作满意度影响孩子

从许多研究得知,拥有工作或事业,大概是造成现代母亲罪恶感的最普遍因素。那些奔波于家庭和兼职或专职工作的母亲,经常担心不在孩子身边,会对他造成短期或长期的压力伤害。在美国,有一项全国性、针对此论点而做的研究调查,应该能破除部分的迷思。调查结果显示,母亲的工作对孩子的影响,最主要是来自她对自己工作的满意度。

俄亥俄州立大学的社会学家访问了六百位母亲,发现如果母亲觉得自己的工作很有挑战性、很复杂、很有成就,能够发挥所长,那么她在工作上所展现的活力和积极正面的自我认同,也会带回家中,和孩子的互动便同样会是积极正面而且充满活力的。这项研究同时发现,如果妈妈感觉工作单调无聊、没有成就感及满足感,那么她带回家的就经常会是负面情绪,并进一步影响孩子的行为。从事这种工作的妈妈,容易会觉得心烦意乱、暴躁易怒,在家时也是带着同样的情绪。

在工作中找到成就感

怎么办呢?最好是能拥有一份很有成就感的工作。假如你因为害怕工作量的增加,会影响你的亲子关系而不愿升迁,那么这份调查的结果刚好相反。另一方面,就算工作更辛苦或薪水更低,你回家时心情依然愉悦,孩子也会受到你的那份自信感染,而那不正是你希望他拥有的吗?如果觉得目前自己的工作报酬不够丰厚,挑战性又过强,你并不喜欢,那么试着在工作和家庭之间找个喘息的时间休息一下,舒缓一下压力,免得影响你的孩子。到健身房运动一下、到公园短暂休息一番、挪出几分钟喝杯茶、看看轻松的杂志,或者进家门之前,花十分钟在住家附近散个步。

不过,即使你凑巧很喜欢这份工作,也最好不要经常加班。根据研究显示,父母老是加班的孩子(特别是男孩子)在学校的成绩表现比较差,所以不光妈妈,爸爸也要多注意了。这项研究还提到,太过投入喜爱的工作而特别有罪恶感的妈妈,孩子出状况,都倾向于责怪自己工作这件事。因此,为了减轻自己的罪恶感,许多妈妈都以溺爱孩子来做补偿,而造成负面的影响。

保留与孩子相处的时间

记住,孩子并不恨你工作,他恨的是工作剥夺了你和他相处的时间。只要有机会,就陪他一起玩吧。别因为自己疲倦而失去耐心,经常抱怨孩子黏人、吵闹。减轻孩子对工作占去你太多时间的焦虑方法之一,就是让孩子了解你的工作环境,这样他会觉得和工作中的妈妈是有所联系的。如果允许,带他一起去办公室,介绍他认识你的同事,让他看看你的座位,知道你坐在哪里。

偶尔带孩子到公司,让他帮你整理文件或跑跑腿。如果孩子还小,把他安置在你隔壁,指定事情给他做,然后你去忙你的。如此做还可以帮助大一点的孩子明了你和工作的关系:为什么你要做这份工作、从中可以得到什么样的个人价值、这份工作如何和外在的大世界接轨。你告诉他这番话,说不定能自然地引导他说出将来的志愿。万一放假时你必须工作,务必确定孩子知道你工作的地点,以及快速联络上你的方式。

兼顾家庭和工作,确实不容易,生计事业不可随意放弃,教养孩子的重责大任亦无法完全托付外人。然而,若因此整天处于焦虑状态,反而容易让亲子之间更添紧绷的气氛。工作时专心工作,与孩子相处时专心与他互动,除了喜爱你的家人,也喜爱你的工作,喜爱你的生活,有快乐自信的上班爸妈,才有快乐自信的孩子。

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