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幼儿护眼小常识

从小开始接受全面眼科视光检查,是儿童护眼关键。不要误以为孩子眼睛精灵就等于视觉正常。其实儿童由出生至八岁期间,视力还处于发展阶段,需要接收清晰的后天视觉刺激,才能正常发展相关视觉。如果这段时间儿童患上近视、远视、甚至斜视等问题而没有得到适当处理,以致眼睛不能接收清楚影像,有可能会造成永久性的弱视。

儿童视力问题解读

屈光不正—近视、远视及散光

孩子在六岁前患上远视尤为普遍,因在成长初期眼球较细小,眼轴亦较短,影像因而投射在视网膜之后,导致远视。随着眼球的发展,远视逐渐减浅。而六岁后的孩子患上近视(看远事物不清,看近事物还可以)或散光(无论看远或近之事物都会模糊)的机会逐渐增加。 

幼儿护眼弱视(俗称懒惰眼)
弱视是由于孩子视觉不正常发展,一般会由鸳鸯眼(两只眼的度数差别大)或斜视引致。孩子的其中一只眼睛有正常视力,另一只的视力减退。家长是不容易察觉孩子患有弱视,因为当孩子其中一只眼睛看得清楚,便少会向家长反应另外一只眼睛看不清。

斜视
斜视是双眼不能对准同一个目标。常见的是内斜视及外斜视,是指当一只眼睛正确看准东西时,另一只眼睛会斜向鼻侧或向外侧。 

色弱
患上色弱的孩子缺乏识别部分颜色的能力,一般以红、绿色弱的情况尤为普遍。色弱是一种遗传的视觉问题,以男性较多。

透过行为观察儿童视力问题
孩子一般不懂表达自己眼睛不适或视力不清。要怎样才知道孩子的眼睛是否健康呢?父母只要多加留意孩子的行为,看看他们有否出现视力问题的征状,如蒙起眼睛或单起眼睛观看或异常接近看电视或看书等,尽可能透过观察孩子行为及早发现其视力问题。

婴儿视力小测试游戏
对于年纪较小的婴幼儿,父母亦可透过遮眼的小游戏跟孩子进行简单的检测,首先可用手遮掩孩子一只眼睛,并观察其反应及表情,然后放手,再遮掩另一只眼睛看看反应。若幼儿没有反应,则可能显示视力没有多大的问题。如孩子多次进行测试均表现得不耐烦,并尝试拨开遮着眼的手,请家长尽快预约眼科视光师为孩子作详细检查,但紧记这只是视力小游戏,结果并不可作专业的视力评估。

幼儿护眼护眼小贴士
•保持孩子双手清洁,教导他们避免搓擦眼睛
•勤清洗孩子的枕头、被褥,减少秽物令眼睛敏感
•保持均衡饮食,多吃波菜、粟米、红萝卜等含丰富维他命A、B、E、胡萝卜素的食物
•多跟孩子玩训练手眼协调的游戏,如球类游戏
•提醒孩子阅读时最少应保持30-40cm的距离(电脑则以70cm距离为佳)
•确保孩子在足够灯光下阅读、活动,并每30分钟稍作休息
•勿让孩子在休息时段进行与眼部有关的活动,如看电视及打游戏机
•多让孩子进行户外活动或球类活动如放纸鸢、保龄球等
•外出时替孩子戴上帽子及防紫外线的太阳眼镜
•减少用闪光灯替孩子拍照
•孩子自三岁起应定期进行「全面眼科视光检查」,确保视觉健康发展

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