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培养宝宝的睡眠习惯

培养宝宝的睡眠习惯爸爸妈妈都希望自己的孩子,能够睡得饱、睡得香又甜。不论是上一代流传下来的教养秘诀,或是最新的研究新知,充足的睡眠都是大家所知非常要紧的照顾。事实上,睡眠品质确实是孩子脑神经发展的重要关键。这也无怪乎一天中大约有三分之二的时间,都见宝宝在梦中。

不过,小宝宝的睡眠虽长,但若他的睡眠时间不能和爸妈的作息配合,在一日的忙碌之后,最怕他夜里精神奕奕,很容易令爸妈心力交瘁。加上定时喂食的需要,照顾新生儿的父母亲,将会有段时间必须调整彼此的作息是可以预期的,得预先安排生活对策。尤其,在宝宝认得爸爸妈妈之后,伤脑筋的就是必须想办法哄宝宝离开大人的怀抱,独自在摇篮里入睡,好让爸妈也能上床,好好休息。

或许照顾新生宝宝,爸妈都愿意改变自己的生活型态和习惯,这时,你可以怎么做呢?

不让宝宝孤单

对新生宝宝来说,建立了习惯九、十个月有妈妈心跳呼吸陪伴着入眠的经验,要求他一出生进入这个陌生环境便独自过夜,任谁也不忍心。而他也确实需要透过熟悉和温暖,建立对环境的信任与安全感。因此,不论是夫妻轮流、或是协调好彼此适合的方式,许多专家还是建议,您可以轻唱摇篮曲、用较低的声音对他说话、怀抱着哄宝宝入睡,尽量别让孩子在夜里醒着哭泣。

或许你会觉得辛苦些,那就允许自己休息一下。很快地,等到宝宝更大一些,还是必须建立属于他自己喜好、同时还能和家人相近的作息时间表。等渐渐培养出彼此的睡前默契,这时,你们就能享受一起安心作梦啦。

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