幼学网> 幼儿成长> 孩子为什么容易紧张?

孩子为什么容易紧张?

孩子为什么容易紧张?紧张情绪的发展状态

“紧张”本身是一种情绪状态,其发展的过程大约如下:
1.初生的阶段,全身只是一个激动状态(例如︰饥饿时,全身的肌肉是紧张的),没有所谓的“高兴”或“不高兴”。 
2.三个月~两岁的阶段,激动状态概括地分化成“高兴”与“不高兴”两种情绪。 
3.两岁~十岁的阶段,“高兴”会分化成很多类型︰例如得意、成功、获得别人关心时;“不高兴”会分化成害怕、担心、焦虑、沮丧、愤怒、失望等。

大体说来,孩子从两岁开始逐渐会有紧张的情绪出现,其原因可能包括下列几项:
1.惧怕:对环境中某些实际事物的刺激感到害怕,例如︰失火、蛇等。
2.担心:对某些想像而不一定存在的事物感到害怕,例如︰黑暗、魔鬼。
3.焦虑︰系惧怕与担心两者交错而成,例如︰对“上台唱歌”有一种惟恐届时唱不出来的莫名情绪,便是焦虑。

父母的管教态度

孩子所以容易害怕、紧张,与家庭环境和父母的管教态度有关。有些父母过分保护孩子,孩子缺乏与外界接触的机会,变得黏人、怕生。另外,如果父母常用“天黑了不要往外跑,外面有鬼喔”、“警察伯伯会抓坏宝宝去关”等话,来吓唬孩子,或是经常看出现鬼怪等恐怖镜头的电视节目,都会制造孩子不安的情绪,使孩子容易以假为真、心神不宁。其他像让孩子学习多种才艺,使得孩子穷于应付、身心俱疲,或父母的期望过高,给予孩子凡事要追求完美的压力,也容易使孩子变得紧张兮兮。

如果父母本身情绪不定、暴躁易怒,孩子动辄得咎,做错了被骂,做对了父母也不表赞同,孩子在这种压力下无所适从,信心无从培养,是非观念也无法建立,一旦面临自己需要“单挑”事情的时刻,即使只是回答老师的一句问话,也可能紧张得发抖。

紧张时的反应行为

紧张时的各种行为反应,大都是透过下列方式而来的:

1.尝试错误
以“起床太迟,害怕上课会迟到”为例,孩子可能会尝试用哭闹的方式,博取父母的安慰,预期父母会送他去上学。假如结果与预期的正好相符,则孩子下次便会如法炮制,而逐渐养成哭闹的反应方式。假如尝试的结果与预期不符(如︰被妈妈责骂),则以后会改变成其他的反应方式。

2.模仿
孩子会模仿别人紧张时的反应方式,例如父母紧张时是大吼大叫的话,那么,孩子很可能也会如此反应。

3.条件化
假设孩子对甲刺激会感到紧张,对乙刺激则否,那么,如果乙刺激不断地配合甲刺激出现,则孩子自然而然地会对乙刺激产生紧张的情绪。例如︰孩子很害怕被妈妈骂,凑巧每次叔叔来访时,孩子都挨骂,则孩子以后看到叔叔,便预期可能会挨骂,于是产生紧张的情绪。

4.认同
孩子为了要认同于他所属的团体,便会做出与团体成员类似的反应方式。例如︰大家对上台唱歌都很紧张,则孩子也会紧张。

对身心、人际关系、生理的影响

紧张适度与否,对孩子的身心、人际关系以及生理方面有很大的影响。

1.身心方面
适度的紧张可提供孩子行动之前的准备。以“上台唱歌”为例,因为紧张,孩子便会事先专注地去练习,其潜力可能由此发挥,而提高工作、行动上的效率。相反的,过度的紧张会(1)瓦解了动作的技巧︰例如使用剪刀时,变得一反往常,显得很笨拙。(2)干扰心理的活动︰过度紧张时,脑袋可能呈现一片空白、混乱,而影响思考、语言以及解决问题的能力。

2.人际关系方面
孩子由于过度紧张,导致表现笨拙时,如果大人给予不良的评价,例如︰“你就是这么笨”,结果会带给孩子“我不如人”的感觉,产生挫折感,甚至其他的孩子也会以大人的评语来看待他,影响了他与同辈之间的人际关系;相对地,人际关系的好坏也会影响到孩子在生活中所扮演的角色。如果别人总是认为他能力不足,也会造成他缺乏承担的勇气,甚至剥夺了他学习新事物的机会。

3.生理方面
紧张会影响自主神经,增进胃酸的分泌,对原本就胃酸过多的人来说,日积月累之下,会造成胃溃疡,即所谓的“心身症”(心理影响生理)。其他如︰心跳加快、头痛、肌肉收缩呈紧张状态、脖子(或腰)酸痛、睡不着觉,以及肠子蠕动太快的腹泻等症状,有的甚至会造成甲状腺功能亢进。虽然孩子在生理上的影响不像大人那么明显,但如果从小就处于紧张的情绪里,长期下来自然会有不良的影响。

了解孩子情绪的发展与影响情绪表现的因素后,成人需思考一下在面对孩子时,自己的教养方式与自己的情绪表达,才不至于对孩子在多方面的成长造成不良的影响。

上一篇: 如何引导孩子不再恐惧?

下一篇: 如何缓解孩子的紧张情绪?

精彩推荐

站内搜索

相关文章

  • 孩子为什么喜欢打岔?
    孩子为什么喜欢打岔?通常,家里来了客人,孩子会认为他不只是爸爸或妈妈的客人,而是全家人的客人,而他是家中的一份子,所以,他会很高兴、很想参与,希望加入谈话。从这个层面来看,孩子在客人来访时表现得比较特别是很自然的。
  • 孩子为什么爱生气?
    孩子为什么爱生气?让孩子面对陌生人时,不要一下子就跟对方太接近,孩子需要有一段观察对方的时间与距离,当孩子比较熟悉对方时,再让他们有身体接触的机会会比较好。而第一次接触孩子时,要知道孩子可能会有的负面情绪,对于不熟悉的孩子不要随意的逗弄他,避免惊吓到孩子。
  • 如何引导孩子接受弟弟妹妹的出生?
    如何引导孩子接受弟弟妹妹的出生?让孩子在心理上对新生儿的到来有所准备,是一件很重要的事。父母通常容易忽略这一点,认为这是大人的事,不必跟孩子谈。事实上,孩子在毫无准备之下,看见妈妈去了医院几天后,抱个婴儿回来,这对他是一种非常突然的感受,心理上自然不容易接受。
  • 如何缓解孩子的紧张情绪?
    如何缓解孩子的紧张情绪?希望父母能多了解孩子的身心发展状况,避免一味地责怪孩子。举例来说,两、三岁的孩子害怕黑暗是自然的情绪发展,父母应该以谅解的心情去引导他。同时,不要对孩子有过高而不实际的期望,以免给孩子太大的压力,而导致紧张的情绪。
  • 父母该如何看待孩子的得失?
    父母该如何看待孩子的得失?身为父母的我们,谁都希望自己的孩子在成长的过程中,能一帆风顺、快乐地长大。但是,人生就像一首乐章,在高低起伏中缓缓地进行。孩子随着时间的脚步成长,自然也会面对人生的高调和低潮,体验到得意与挫折,快乐与沮丧等各种经验。

相关问答